Aventura de tu vida: Trekking al Campo Base del Everest – 13 Días. Viaja con nosotros para vivir una experiencia inolvidable. Te encantará la compañía de nuestros guías locales del valle del Khumbu.
¡Hagamos realidad tu sueño!
El Trekking al Campo Base del Everest de 13 días, conocido también como EBC Trek, es una emocionante aventura de gran altitud en la región de Solukhumbu, Nepal, que te lleva hasta la base de la montaña más alta del mundo: el Monte Everest (8.848,86 m). Es un viaje soñado por amantes de la aventura y uno de los recorridos de senderismo más famosos del planeta.
Desde que el Everest apareció por primera vez en un mapa mundial en 1856, miles de viajeros han deseado llegar a su base. Este trekking ofrece una experiencia inmersiva entre paisajes himalayos, ríos cristalinos, aldeas tradicionales, bosques de rododendros, puentes colgantes y vistas impresionantes del Everest, Lhotse, Makalu y Cho Oyu.
La aventura comienza con un emocionante vuelo a Lukla, la puerta de entrada al Everest. Desde allí, el sendero atraviesa bosques densos, aldeas sherpas y antiguos monasterios decorados con ruedas de oración y banderas de colores. También tendrás la oportunidad de convivir con la comunidad sherpa, famosa por su hospitalidad, tradiciones budistas y su fortaleza en las montañas.
El Campo Base del Everest es el punto de partida para los montañeros que intentan alcanzar la cima. Se encuentra dentro del Parque Nacional de Sagarmatha, un área protegida que conserva la flora y fauna del Himalaya.
Si deseas ver el Everest sin realizar el trekking completo, puedes optar por el Tour en Helicóptero al Campo Base del Everest, una alternativa rápida y espectacular.
Un Día Típico en el Trekking al Campo Base del Everest
El día comienza temprano, alrededor de las 6:30, con una bebida caliente servida en tu alojamiento. Tras un desayuno energético, empiezas a caminar entre las 7:30 y 8:00. La mañana suele incluir senderos rocosos, puentes colgantes y vistas majestuosas de montañas nevadas.
Al mediodía se realiza una parada para almorzar en una aldea local. Después, continúas la caminata, que puede incluir ascensos o descensos según la etapa del día.
Por la tarde llegas al siguiente lodge, donde podrás descansar, tomar algo caliente y explorar los alrededores. La cena se sirve en un comedor común, donde los viajeros suelen compartir historias. A las 20:00 la mayoría se retira a descansar para prepararse para el día siguiente.
Itinerario Resumido – Trekking al Campo Base del Everest (13 Días)
| Día | Actividad | Distancia | Duración | Altitud |
| 01 | Vuelo a Lukla y caminata a Phakding | 8 km | 4 h | 2.652 m |
| 02 | Phakding a Namche Bazaar | 11–12 km | 6 h | 3.440 m |
| 03 | Día de aclimatación en Namche | 4–5 km | 4 h | 3.440 m |
| 04 | Namche a Tengboche | 11 km | 5–6 h | 3.860 m |
| 05 | Tengboche a Dingboche | 12 km | 6 h | 4.410 m |
| 06 | Aclimatación en Dingboche | 6 km | 5 h | 5.083 m |
| 07 | Dingboche a Lobuche | 11 km | 5 h | 4.910 m |
| 08 | Gorak Shep + Campo Base del Everest | 14 km | 8 h | 5.364 m |
| 09 | Kala Patthar y regreso a Pheriche | 14 km | 7 h | 5.545 m |
| 10 | Pheriche a Tengboche | 12 km | 5 h | 3.867 m |
| 11 | Tengboche a Namche | 10 km | 5 h | 3.440 m |
| 12 | Namche a Lukla | 18 km | 7 h | 2.860 m |
| 13 | Vuelo de regreso a Kathmandú | - | - | 1.400 m |
Permisos Necesarios para el Trekking al Campo Base del Everest
Permiso de Entrada al Parque Nacional de Sagarmatha
Requerido para ingresar al parque donde se desarrolla la mayor parte del trekking.
Coste:
- NPR 3.000 por persona (aprox. 25 USD) para extranjeros.
- NPR 1.500 para ciudadanos SAARC.
- NPR 100 para ciudadanos nepaleses.
Dónde obtenerlo: En la Oficina de Turismo de Nepal en Kathmandú.
Permiso Municipal de Khumbu Pasang Lhamu
Obligatorio desde 2020 para todos los trekkers en la región del Khumbu.
Coste: NPR 2.000 por persona.
Dónde obtenerlo: En los puntos de control de Lukla o Monjo.
¿Es Adecuado para Ti el Trekking al Campo Base del Everest?
Este trekking exige buena condición física, ya que implica caminatas de 5–7 horas diarias por senderos irregulares y a gran altitud. Si realizas actividades de resistencia como senderismo, ciclismo o running, estarás bien preparado.
La altitud máxima supera los 5.500 metros, por lo que es fundamental aclimatarse adecuadamente y escuchar a tu cuerpo.
No es obligatorio tener experiencia previa en trekking, pero sí recomendable. Si es tu primer trekking largo, puedes entrenar con rutas más cortas antes del viaje.
El trekking también supone un reto mental: clima impredecible, instalaciones básicas y días largos. Mantener una actitud positiva es clave.
Ideal para:
- Aventureros que buscan cumplir un sueño.
- Amantes de la naturaleza y las montañas.
- Personas preparadas para desafíos físicos y mentales.
Si estás en buena forma, te apasiona la aventura y deseas vivir la cultura sherpa y los paisajes del Himalaya, este trekking es perfecto para ti.
Cómo Prepararte para el Trekking al Campo Base del Everest
Entrenamiento Físico
- Cardio: correr, nadar, caminar rápido o ciclismo 3–5 veces por semana.
- Senderismo: entrenar en terrenos irregulares con mochila.
- Fuerza: sentadillas, zancadas, planchas y ejercicios de core.
- Flexibilidad: estiramientos o yoga.
Preparación para la Altitud
- Hacer las jornadas de aclimatación correctamente.
- Evitar el alcohol.
- Beber suficiente agua.
Equipo Necesario
- Ropa por capas.
- Botas de trekking ya usadas.
- Mochila de 40–45 L.
- Bastones, guantes, gorro, gafas de sol y frontal.
Salud y Seguridad
- Revisión médica previa.
- Seguro de viaje que cubra evacuación en helicóptero.
- Botiquín básico y medicación para la altitud.
Preparación Mental
- Días largos caminando.
- Condiciones básicas.
- Clima cambiante.
Nutrición
- Buena hidratación.
- Dieta rica en carbohidratos y proteínas.
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